Moda, uroda i życie po kobiecemu
Redakcja
Iga pisze o zdrowiu, diecie oraz świadomej pielęgnacji, zestawiając różne źródła i oddzielając przydatne wskazówki od modnych obietnic. Interesuje ją, co rzeczywiście wynika z dostępnych informacji, a co jedynie dobrze prezentuje się na etykiecie lub w mediach społecznościowych. Trudne zagadnienia wyjaśnia spokojnie, konkretnie i z lekką ironią.
4 opublikowanych materiałówJeśli masz białe plamki na paznokciach, zadbaj o różnorodną dietę zawierającą białko, żelazo, cynk i witaminy z grupy B. Jedz między innymi jaja, ryby, nabiał lub jego zamienniki, mięso, strączki, pełnoziarniste produkty zbożowe, pestki, orzechy i zielone warzywa. Sama plamka nie świadczy jednak o niedoborze konkretnego składnika – punktowe zmiany często pojawiają się po drobnym…
Pogorszenie cery może mieć związek z rozpoczęciem, zmianą albo odstawieniem tabletek antykoncepcyjnych. Hormony wpływają na aktywność gruczołów łojowych, ale reakcja skóry zależy między innymi od rodzaju preparatu, indywidualnej wrażliwości i wcześniejszej skłonności do trądziku. Nie odstawiaj ani nie zmieniaj antykoncepcji samodzielnie – ustal dalsze postępowanie z ginekologiem, a nasilone lub pozostawiające ślady zmiany pokaż również…
Odstawienie kawy nie gwarantuje poprawy cery. Może jednak pomóc, jeśli kofeina pogarsza twój sen, gorący napój nasila zaczerwienienie albo wraz z kawą spożywasz dużo cukru, słodkich syropów czy mleka. Samą kawę trudno uznać za bezpośrednią przyczynę trądziku, przesuszenia lub szybszego starzenia się skóry. Jeżeli po rezygnacji z kawy widzisz gładszą, spokojniejszą cerę, nie musi to…
Jeśli zastanawiasz się, co jeść, żeby mieć ładną cerę, zacznij od zwyczajnego, różnorodnego jadłospisu: warzyw i owoców, pełnych ziaren, źródeł białka oraz nienasyconych tłuszczów. Nie istnieje jeden produkt, który „oczyszcza” skórę, ale regularne posiłki mogą dostarczać składników potrzebnych do jej prawidłowego funkcjonowania. Dieta nie zastąpi przy tym pielęgnacji ani leczenia trądziku, rumienia czy innych chorób…
